{"id":897,"date":"2018-09-19T06:15:00","date_gmt":"2018-09-19T09:15:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.glauciacoutinho.com.br\/gc\/?p=897"},"modified":"2018-09-16T01:09:51","modified_gmt":"2018-09-16T04:09:51","slug":"o-que-aprendi-sobre-emocoes-com-a-disney","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.glauciacoutinho.com.br\/gc\/o-que-aprendi-sobre-emocoes-com-a-disney\/","title":{"rendered":"O que aprendi sobre emo\u00e7\u00f5es com a Disney"},"content":{"rendered":"

Antes de falar sobre o que aprendi com a Disney sobre emo\u00e7\u00f5es, preciso falar sobre como me organizo para n\u00e3o deixar coisas importantes se perderem no tempo.<\/span><\/p>\n

Organiza\u00e7\u00e3o para ser mais produtiva<\/strong><\/span><\/h4>\n

Para quem n\u00e3o sabe, sou uma pessoa bem organizada. Organizada ao ponto de ter algumas listas n\u00e3o muito comuns, do ponto de vista dos meus amigos e familiares. Para n\u00e3o me perder e deixar alguma coisa importante passar despercebida, tenho algumas listinhas interessantes sobre os meus hobbies.<\/span><\/p>\n

Uma delas \u00e9 sobre os filmes que ainda quero assistir (tem v\u00e1rias outras como filmes, lugares para visitar, comidas que quero aprende a fazer ou experimentar etc).<\/span><\/p>\n

Nem sempre consigo ir ao cinema quando os filmes est\u00e3o em cartaz, porque, \u00e0s vezes, a agenda est\u00e1 cheia e n\u00e3o consigo tempo mesmo.<\/span><\/p>\n

Um dos filmes da minha listinha era o \u201cDivertidamente\u201d<\/strong> da Disney em parceria com a Pixar. Na \u00e9poca que estava em cartaz nos cinemas eu ainda morava em Santos e n\u00e3o consegui assistir no cinema. Para n\u00e3o deixar de assistir, coloquei na minha listinha.<\/span><\/p>\n

No in\u00edcio desse m\u00eas fui ao Congresso de Intelig\u00eancia Emocional em S\u00e3o Paulo e quando fui colocar mais filmes na minha lista, dei de cara com o \u201cdivertidamente. Aquele nomezinho me olhou e disse: \u201cEi, que tal me assistir hoje que voc\u00ea vai ficar em casa mesmo?\u201d<\/span><\/p>\n

Aproveitei ent\u00e3o que a gripe que me \u201catacou\u201d de forma \u201chard\u201d e resolvi assistir o filme bem depois do almo\u00e7o.<\/span><\/p>\n

Como era de se esperar, eu AMEI o filme.<\/span><\/p>\n

Sobre o filme<\/strong><\/span><\/h4>\n

Para quem n\u00e3o assistiu aqui vai um resuminho: o filme conta a hist\u00f3ria de uma menininha de 11 anos que enfrenta uma s\u00e9rie de mudan\u00e7as em sua vida, quando foi morar em uma cidade bem diferente da cidade que tinha vivido at\u00e9 aquele momento.<\/span><\/p>\n

O filme acontece dentro da cabe\u00e7a da menina, contando sua hist\u00f3ria pelo ponto de vista de 5 emo\u00e7\u00f5es (5 personagens). S\u00e3o elas: Alegria, Tristeza, Medo, Raiva e Nojo.<\/span><\/p>\n

O legal do filme s\u00e3o as mensagens que o filme passa de forma s\u00fatil para n\u00f3s telespectadores.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

As mem\u00f3rias s\u00e3o fixadas pelas emo\u00e7\u00f5es.<\/strong><\/span><\/h4>\n

Sabemos que as lembran\u00e7as que temos s\u00e3o fixadas no nosso c\u00e9rebro com um estado de esp\u00edrito, sem eles bons ou ruins.<\/span><\/p>\n

Uma mesma situa\u00e7\u00e3o pode ter sido vivenciada por dois irm\u00e3os e para um ser\u00e1 fixada como uma lembran\u00e7a boa, pois a emo\u00e7\u00e3o que sentiu na hora era positiva. J\u00e1 para o outro a lembran\u00e7a pode ser ruim, porque o sentimento do momento n\u00e3o foi bom.<\/span><\/p>\n

Exemplo: dois irm\u00e3os est\u00e3o brincando e um recebe um elogio da m\u00e3e (alegria) j\u00e1 outro recebe uma chamada de aten\u00e7\u00e3o (tristeza ou raiva). Por isso \u00e9 sempre bem importante observarmos como estamos lidando com as crian\u00e7as que convivemos. Estamos oferecendo a elas fixarem na mem\u00f3ria sentimentos bons ou ruins?<\/span><\/p>\n

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Todas as emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o importantes na nossa vida<\/strong><\/span><\/h4>\n

\u00c9 claro que preferimos as emo\u00e7\u00f5es positivas como a alegria e o amor (que nesse caso n\u00e3o aparece de forma expl\u00edcita no filme). Por\u00e9m, n\u00e3o podemos ignorar que sentir tristeza e raiva em alguns momentos \u00e9 importante.<\/span><\/p>\n

Quando estamos com raiva de alguma coisa, temos a oportunidade de agir diferente em rela\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 nos incomodando.<\/span><\/p>\n

Por exemplo, quando estamos com raiva de alguma coisa, temos a oportunidade de pararmos para pensar porque isso est\u00e1 acontecendo. Al\u00e9m disso, podemos mudar nossa atitude para que essa emo\u00e7\u00e3o n\u00e3o se repita, ou seja, que gere emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/span><\/p>\n

Sendo assim, o que n\u00e3o pode acontecer \u00e9 se deixar dominar por essas emo\u00e7\u00f5es negativas e ficar paralisada remoendo o assunto.<\/span><\/p>\n

Sempre digo que somos respons\u00e1veis por escolher mudar ou continuar sentindo aquela emo\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n

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Sentir tristeza tamb\u00e9m \u00e9 importante<\/strong><\/span><\/h4>\n

Quantas vezes tomamos decis\u00f5es importantes na nossa vida porque n\u00e3o queremos nos sentir mais tristes? Logo, a tristeza \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o que pode gerar bastante transforma\u00e7\u00e3o em nossas vidas.<\/span><\/p>\n

Quando nos autorresponsabilizamos pela nossa felicidade, buscamos sempre tomar decis\u00f5es que nos mantenha na maior parte do tempo com emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/span><\/p>\n

Nesse caso, entendemos que em alguns momentos teremos emo\u00e7\u00f5es negativas. Sendo assim, reconhecemos o valor delas, \u00a0para gerar reflex\u00e3o e nos impulsionar para agirmos e termos, na maior parte do tempo emo\u00e7\u00f5es positivas.<\/span><\/p>\n

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O medo nos faz sobreviver<\/strong><\/span><\/h4>\n

O medo \u00e9 um grande professor nas nossas vidas. \u00c9 ele que impede que fa\u00e7amos coisas loucas, como atravessar a rua sem olhar para os lados ou evitar em andar de noite por lugares ermos etc.<\/span><\/p>\n

O que n\u00e3o pode acontecer \u00e9 deixar o medo te dominar ao ponto de n\u00e3o sair de casa por medo de acontecer alguma coisa ruim.<\/span><\/p>\n

Sabemos que hoje em dia existem v\u00e1rias doen\u00e7as que est\u00e3o associadas ao medo exagerado, que chamamos de medo paralisante, como \u00e9 o caso da s\u00edndrome do p\u00e2nico.<\/span><\/p>\n

Por isso \u00e9 bem importante ficarmos atentos as nossa emo\u00e7\u00f5es negativas e nos questionarmos se elas est\u00e3o sendo realmente saud\u00e1veis.<\/span><\/p>\n

\u00a0<\/strong><\/span><\/p>\n

Existem mem\u00f3rias que acabam apagadas<\/strong><\/span><\/h4>\n

No filme existe um grande lix\u00e3o, onde as mem\u00f3rias n\u00e3o utilizadas acabam indo e com o tempo acabam virando poeira.<\/span><\/p>\n

Durante um dia processamos milh\u00f5es de informa\u00e7\u00f5es, imagina se lembr\u00e1ssemos de todas elas.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea lembra que roupa usou no dia 1\u00ba de fevereiro de 2018?<\/span><\/p>\n

Pois \u00e9, aos poucos vamos apagando as coisas que n\u00e3o s\u00e3o relevantes para gente. Apagamos tamb\u00e9m informa\u00e7\u00f5es que foram, de certa forma, traum\u00e1ticas e dif\u00edceis de lidar.<\/span><\/p>\n

Acho que \u00e9 por isso que, com o passar do tempo, fica mais f\u00e1cil retomar rela\u00e7\u00f5es passadas. Perdoar algumas pessoas que consider\u00e1vamos \u201cimperdo\u00e1veis\u201d.<\/span><\/p>\n

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Bem, o que eu posso dizer. O filme acaba e a sua cabe\u00e7a fica pensando em v\u00e1rias coisinhas que nunca tinha pensando.<\/span><\/p>\n

Passei o resto da tarde associando grande parte do meu otimismo aos fatos que aconteceram na minha inf\u00e2ncia. Coisas essas, que me impulsionaram a ser quem eu sou hoje.<\/span><\/p>\n

Voc\u00ea dedica parte do seu tempo para pensar em como voc\u00ea se tornou quem \u00e9 hoje?<\/span><\/p>\n

Quer uma dica? Se voc\u00ea n\u00e3o viu o filme, corre e assiste. Vale muito a pena! Vou deixar aqui o trailer oficial do filme para te incentivar a assisti-lo.<\/span><\/p>\n